Imagem corporal não é apenas o que vemos no espelho. Ela envolve a forma como percebemos, sentimos, pensamos e nos relacionamos com o próprio corpo, sendo atravessada por experiências, emoções, relações e padrões estéticos.
Comparações recorrentes, checagem constante da aparência, evitação de situações que exponham o corpo, medo intenso de ganhar peso ou preocupação excessiva com características físicas podem ser fontes de sofrimento.
O sofrimento nem sempre está relacionado ao corpo real, mas à forma como ele é percebido. Desenvolver uma relação mais flexível e acolhedora com o próprio corpo pode ser um fator de proteção para a saúde mental.
Conteúdo informativo. Este texto não substitui avaliação, diagnóstico ou orientação profissional individual.
Este texto foi desenvolvido a partir de uma publicação de Katia Nahum no Instagram.